⭐⭐⭐⭐⭐

Styrke og fedttab
"Jeg har altid kæmpet med at finde en træningsrutine, der holder, men efter 3 måneders forløb hos Allan er jeg stærkere end nogensinde før, og jeg har tabt 7 kg – uden at føle jeg har været på "kur". Jeg træner i et fitnesscenter tæt på mig med programmer, som Allan laver til mig, og jeg ELSKER hvor overskueligt det hele er i appen. Jeg har fået sunde vaner, som jeg faktisk kan holde fast i, og føler mig ikke længere forvirret omkring kost og træning."

Camilla, 34 år

⭐⭐⭐⭐⭐

Trygt & effektivt!

"Jeg har trænet med Benedikte i ca. 2,5 mdr. Og hun er vildt dygtig, sød, rar og sympatisk. Jeg har købt et klippekort til 5 træningsessioner med hende.

Jeg havde 2,5 cm rectus diastase efter 2 graviditeter, lændesmerter og har følt mig meget svag og ude af kontakt med min krop. Jeg havde også flere muskelgrupper der krævede genoptræning.
Hun fik lynhurtigt fundet de problematikker jeg havde og lavet et træningsprogram der passede til mig både med mine ønsker af udstyr, mulighed for træningscenter/hjemmetræning m.m. Alt sammen med stor ro, omsorg og sympati.
Benedikte har virkelig hjulpet mig til at få mere selvindsigt og forståelse for min krop og lavet nogle fede træningsprogrammer til mig, som jeg virkelig har nydt! Jeg så resultater allerede efter en måneds træning og har ikke længere nogen lændesmerter, men mangler stadig en del endnu. Benedikte er lynhurtig til at ændre i træningsprogrammet i takt med at man bliver stærkere og hun spilder ikke tiden man har sammen med hende. Hun besvarer også alle de mange spørgsmål man har, og svarer hurtigt når man skriver. Kan varmt anbefale at tage hende med i træningscenteret, så hun kan rette på din kropsholdning mens du træner fordi man har tit har en dårlig holdning uden at være klar over det 😆
Hvis man har en off dag og bare føler at man møder op uden at være fysisk eller mentalt til stede, så griber hun dig, hvor du er og guider dig igennem en rolig opvarmning og et afspændingsprogram i stedet - fordi træning kan være mange ting, men skal også give mening ud fra hvor man er.
Jeg ville ønske at alle post partum kvinder kunne komme forbi Benedikte og få hendes kyndige vejledning for det giver SÅ meget og man lærer sin krop at kende igen🙏
Kæmpe tak herfra!"

Linda

⭐⭐⭐⭐⭐

Hjemmetræning og muskelopbygning
"Jeg troede ikke, jeg kunne bygge muskler uden at gå i fitnesscenter, men Allan har vist mig noget helt andet. Jeg har trænet hjemme i mit eget hjem med simple redskaber og fået personlige programmer, der er tilpasset mig og mine mål. På 6 måneder har jeg taget 5 kg muskelmasse på og fået en meget stærkere krop. Det bedste er, at jeg ikke spilder tid på tilfældige øvelser – alt er struktureret, og det virker. Kan varmt anbefales."

Anders, 42 år

⭐⭐⭐⭐⭐

Jeg startede hos Allan i Marts med et klart mål. Jeg ville blive stærkere og opbygge en mere muskuløs krop. Her ca 5 måneder senere kan jeg allerede både mærke og se resultater og det føles fantastisk.
Allan har været en kæmpe støtte hele vejen igennem. Han er virkelig dygtig til at guide og tilpasse træningen, så den passer præcis til mig og mine mål. Derudover formår han at skabe en tryg og motiverende atmosfære, hvor der altid er plads til grin og en god snak, det gør bare hele forskellen.
Jeg er så glad for, at jeg valgte at starte hos Allan og kan kun give mine varmeste anbefalinger videre 😀

Christella

⭐⭐⭐⭐⭐

Motivation & Empati

Benedikte er fantastisk dygtig som fysioterapeut, meget empatisk og har givet nogle gode behandlinger, som har hjulpet mig meget. Hun er virkelig motiverende, når man har brug for hjælp til at komme i gang med træning. Hun ser det hele menneske og jeg kan varmt anbefale et besøg hos hende.

Lisbeth

⭐⭐⭐⭐⭐

Vaneændringer og livsstilsændring

"Jeg kontaktede Allan, fordi jeg var træt af at yo-yo-træne og aldrig rigtig komme i gang. Det, der har gjort størst forskel, er fokus på vaner. Jeg har fået små daglige påmindelser og konkrete, enkle opgaver i appen, og efter 12 uger har jeg ikke kun tabt 4 kg fedt men også fået styr på søvn, energi og mit forhold til mad. Jeg troede det var træningen, der var løsningen, men det hele hænger sammen – og det hjælper Allan virkelig med."

Louise, 28 år

⭐⭐⭐⭐⭐

Mere energi til hverdagen

"Mit mål var egentligt bare at få mere energi, blive stærkere og ikke føle mig så "træt-far-agtig" efter arbejde. Efter 10 uger med Allan kan jeg mærke kæmpe forskel. Jeg træner 2 gange om ugen hjemme hos Allan, og vi har sat små mål for vaneændringer. Jeg sover bedre, har mere overskud til børnene, og kan nu squatte min egen kropsvægt – noget jeg aldrig troede jeg skulle sige. Kan kun anbefale at investere i sig selv på den måde."

Mads, 37 år

⭐⭐⭐⭐⭐

Vores datter på 9 år træner hos Allan. Vores datter har type1 diabetes og bøvler i forbindelse med dette med overvægt, svingende blodsukre og et knap så godt selvværd. Allan har været/er en kæmpe hjælp i dette. Han har givet vores datter en kæmpe bevægelsesglæde, troen på sig selv og lysten til at presse sig selv. Allan har virkelig fået skabt en fantastisk tryghed i vores datter, hvilket har været en stor katalysator for mange af hendes fremgangs-områder. Ydermere har Allan inspireret og guidet os forældre mht kosten. At vores datter er kommet ned til Allan og træne er uden tvivl den bedste beslutning vi har taget på vores datters vegne, så kæmpe anbefaling fra os!

Katrine

⭐⭐⭐⭐⭐

Stærkere krop efter vægttab

"Jeg havde tabt mig 15 kg selv, men følte mig slap og uformelig. Hos Allan har jeg lært at blive stærk! Jeg træner fast en gang om ugen hos Allan og en gang selv, med programmer i appen. Efter 4 måneder er jeg markant stærkere, har fået muskeldefinition og føler mig selvsikker i min krop. Bonus: jeg nyder stadig fredagsslik – bare med mere balance. Det har været det hele værd."

Pernille, 46 år 

⭐⭐⭐⭐⭐

"Da jeg først overvejede personlig træning var jeg lidt skeptisk, jeg lider af leddegigt og jeg tvivlede på om jeg ville kunne træne på en måde der gav resultater eller jeg skulle gå på for meget kompromis pga smerter. Men jeg havde bare det her ønske om at blive stærkere og føle mig sundere. Heldigvis startede jeg hos Allan, der var ingen udfordringer ift min leddegigt og kvaliteten og intensiteten var der! Nu hvor jeg skriver dette er min krop styrket, der er omdannet fedt til muskler og træning er helt klart blevet en integreret del af mit liv.

Jeg elsker at der i Allans tilgang er fokus på vedvarende resultater og kroppens sundhed fremfor BMI & hurtige resultater.

DET VIRKER!"

Maria

"Kvalitet, omsorg, tryghed & tillid

Jeg har haft Allan som fast fysioterapeut i de sidste 4 år med ugentlige behandlinger. Jeg har flere skader i ryg og nakke efter en trafikulykke, og er derfor afhængig af at have en fysioterapeut, der lytter til mig og at behandlingen hele tiden tilrettelægges efter dagens niveau.

Vi har i fællesskab haft den mission at holde mig så mobil og uafhængig af hjælp i min hverdag og det er lykkedes. For mig handler det om når jeg ligger mig på briksen, er jeg sikker på at få en behandling, hvor kvaliteten er i top og samarbejdet bygger på tillid og tryghed. Og samtidig har vi så også lige fået vendt og drejet hele verdenssituationen.

I de 4 år jeg har haft Allan som Fysioterapeut, har vi fundet i fællesskab et niveau med træning og behandling, som har gjort, at jeg for første gang i 20 år har haft en stabilitet i min hverdag i forhold til smerter og mobilitet. Det har gjort en kæmpe forskel."

Anita Tranberg

"Selvom jeg har givet Allan øgenavnet "Djævlens Lærling" så er en træning aldrig kedelig eller langvarig. Et afslappet miljø, humor og at træningen ikke bliver trivielt er vigtige parametre for mig og de er alle stærkt opfyldt hos Allan"

Diana Andersen

"Allan er en forstående, motiverende og empatisk personlig træner, som er god til at komme med forslag, så træningen bliver god og effektiv. Han holder sig opdateret og har en stor og bred viden. Jeg kan klart anbefale Allan, han er super dygtig"

Lotte Roetink

"Jeg har igennem de seneste 3 år gået til holdtræning ved Allan og jeg kan kun give ham de bedste anbefalinger. Allan er en meget kompetent og fagligt dygtig fysioterapeut som sætter den enkelte i fokus. Han er god til at komme med forslag til nye øvelser. Allan er meget behagelig og altid i godt humør."

Heidi Thomsen

"Jeg har haft Allan som Fysioterapeut i 3 år.

Jeg lider af hoftedysplasi, slidgigt og diverse muskelspændinger.

Min behandling hos Allan har lettet min hverdag til at fungere i det daglige og givet mig en bedre livskvalitet.

Vil til hver en tid anbefale Allan som Fysioterapeut.

Han er dygtig til hans arbejde, samt han er en person jeg har haft nogle gode snakke med ang smerter og andre problemstillinger i mit liv.

Karin Andersen

"Allan har i en årrække ved fysioterapeut for mig. Allan har en stor viden, god til at forklare, udviser interesse og er spørgende når man har været til undersøgelse. Han er et behageligt menneske og yderst kompetent til hans arbejde. Allan er omhyggelig, positiv og tillidsfuld." 

Irene Jensen

Jeg har haft Allan som træner de sidste 3 år og det er det bedste der er sket for mig. Han har givet mig håb og motiveret mig. Han er meget menneskelig og er meget omsorgsfuld for dem han arbejder med.

Per Ottesen

Jeg har været fast patient hos Allan i en lang årrække og jeg har været utrolig glad for det. Allan er professionel på en fantastisk empatisk måde, og virkelig lydhør.

Pernille Hannesbo

"Jeg har trænet med Allan i 3 år. Jeg har kun positive ting at sige om Allan. Han er en frisk, glad smilende fyr, det er virkelig rart at være i selskab med Allan" 

Susanne Jensen