Personlig Træning

Selvom du måske har forsøgt selv før hvor det ikke er lykkedes, så kan du sagtens komme i mål og du behøver ikke gøre det selv.

Lad os sammen tage kontrollen over dit helbred og få en gladere og mere energisk udgave af dig frem!



Du har sikkert haft et ønske og måske også forsøgt at lave livsstilsændringer på egen hånd 

Jeg ved, at det kan føles overvældende at tage styringen over din sundhed, men jeg er her for at fortælle dig, at du ikke er alene.

Med den rette vejledning og støtte kan du tage kontrollen over dit helbred og leve et liv fyldt med energi og aktivitet. 

Uanset om du lige er startet, eller om du har særlige udfordringer, du skal overvinde, så er jeg her for at hjælpe dig hele vejen.

Jeg har dedikeret min karriere til at hjælpe mennesker som dig. Jeg forstår de unikke udfordringer, der følger med et helbred man finder udfordrende, og jeg ved, at vejen mod et bedre helbred ikke altid er let. Men sammen kan vi klare det.

Jeg vil skabe en personlig plan, der passer til din livsstil, dine mål og dine behov. Og jeg vil være med dig gennem hver sejr, hvert tilbageslag og hvert skridt fremad.

Forestil dig følelsen af 

- Tab af første 5 kg

- Se at blodtrykket er faldet

- At pludselig kunne følge med barn eller barnebarn 

Hvis du er klar til at gøre en forandring, er jeg klar til at hjælpe. Lad os arbejde sammen om at skabe en sundere og gladere udgave af dig.

"Jeg har trænet med Allan i flere måneder nu, og resultaterne har været utrolige!

Som personlig træner forstår han virkelig, hvordan man laver personlige træningsplaner, der passer til mine specifikke behov.

Jeg havde nogle helbredsproblemer og langvarige rygproblemer, men med hans vejledning er jeg blevet stærkere, mere fleksibel og i bedre form, end jeg har været i årevis. Det, der virkelig gør en forskel er kombinationen af viden som fysioterapeut og ernærings, hvilket virkelig har hjulpet mig med at opnå en balanceret tilgang til min sundhed.

Jeg kan varmt anbefale Allan til alle, der ønsker at opnå varige forbedringer!"

Lone Pedersen

Sådan kan jeg hjælpe dig

Personlig Træning

Muligheder

  • 1-1 Træning er for dig, der ønsker en skræddersyet træningsoplevelse, hvor der er fuldt fokus på dine individuelle mål, behov og præferencer, så du kan opnå de bedste resultater på en effektiv og sikker måde. Nogle af mine klienter benytter sig også af denne mulighed hvor de følger program og mødes med mig ved behov.
  • Par-Træning er for jer, der ønsker at træne sammen, samtidig med at i begge får en personlig tilpasset træningsoplevelse, hvor i motiverer hinanden, deler jeres rejse mod jeres mål og drager fordel af den professionelle vejledning og støtte for at nå jeres fælles og individuelle resultater.
  • Gruppetræning er for jer der ønsker at træne i en motiverende og energifyldt atmosfære, hvor du kan nyde fællesskabet og støtte fra andre, samtidig med at du udfordres og guides af en professionel træner. Det er den perfekte mulighed for at nå dine mål, mens du har det sjovt og deler oplevelsen med ligesindede.

Vægttab &/eller Diabetes Forløb

Kæmper du med overvægt eller styring af diabetes? Du er ikke alene, og det er aldrig for sent at tage kontrollen over dit helbred! 💪

For mange kan tanken om at starte en fitnessrejse virke overvældende, især efter 40. Men husk, små skridt fører til store forandringer. 🌟

Uanset om du kæmper med vægtøgning, højt blodsukker eller bare vil have det bedre i din krop, så er jeg her for at hjælpe. Mit tilgang er designet til dem som ønsker at forbedre deres sundhed sikkert og effektivt uden at føle sig intimideret eller overvældet.

Hvorfor det virker:

- Skånsomme, effektive øvelser skræddersyet til din krops behov

- Ernæringsvejledning for at hjælpe med vægtkontrol og blodsukkerregulering

- Løbende støtte for at holde dig motiveret og ansvarlig

👉 Klar til at starte din rejse mod et sundere og gladere liv? Lad os tage en snak!

Tag kontakt for at booke en gratis konsultation, og sammen laver vi en plan, der passer til dig.

Husk: Det er aldrig for sent at tage kontrol over dit helbred. Lad os gøre det her – ét skridt ad gangen. 🙌


Online Forløb

Online forløb er for dig, der ønsker fleksibilitet og frihed til at træne hvor som helst og når som helst, samtidig med en skræddersyet vejledning og støtte fra professionel træner. Det er den ideelle løsning for dig, der vil nå dine mål på dine egne vilkår, uden at gå på kompromis med kvaliteten af din træning. 

Læs mere om hvad dette indeholder her 

Kostvejledning

Min kostvejledning er designet til at give dig en personlig tilgang til kost, der understøtter dine mål og din generelle sundhed, så du kan opnå holdbare resultater og en balanceret livsstil uden restriktioner.

Fokus på dig og din situation

Min tilgang fokuserer fuldt ud på dig, hvor jeg lægger vægt på at starte småt med mindre vaneændringer, som der skaber store forandringer og føre til varige resultater over tid.

Individuel tilgang

Min tilgang sikrer at dit forløb er skræddersyet præcis til dine mål, behov og forudsætninger, så du får den mest effektive og målrettede vejledning, der hjælper dig med at opnå de bedste resultater.

Hjemmegym

Mulighed for træning i mit hjemmegym giver dig en privat og fokuseret træningsoplevelse, hvor du får fuld opmærksomhed og adgang til professionelt udstyr, så vi sammen kan skabe de bedste resultater i en komfortabel og personlig atmosfære.

"At træne med Allan har været en fantastisk oplevelse! Han er ikke kun ekstremt professionel og vidende, men også utrolig motiverende. Jeg har kæmpet med helbredsproblemer og smerter, især i ryggen, men takket være hans tilgang føler jeg mig stærkere og sundere end nogensinde før. Træningsprogrammerne er altid tilpasset mine behov, og kombinationen af personlig træning, fysioterapi og ernæring har virkelig hjulpet mig med at nå mine mål.

Jeg kan varmt anbefale Allan til alle, der ønsker at tage deres sundhed og fitness til det næste niveau!"

Per Hansen

FAQ

1. Skal man styrketræne i et forløb hos dig?

Nej man SKAL ikke styrketræne, men der vil ofte være fordele ved dette. Man kan dog komme langt med små hverdags ændringer og den bedste aktivitet er den man får udført. Jeg har flere klienter der ikke styrketræner

2. Hvor ofte skal jeg træne?

Det skal du fortælle mig, det er afhængigt af din hverdag og hvad der passer dig. Nogle klienter træner slet ikke, men går ture eller andet, nogle træner 15 min 3 x ugentligt & nogle træner ofte.

3. Hvor foregår det henne?

Vores møder kan foregå hos mig, hos dig eller Online.

Træningen kan foregå i mit godt udstyret hjemmegym, i træningscentre jeg har samarbejdsaftaler med, hjemme hos dig, i naturen, faktisk alle steder der giver mening for dig.

Under forløb vil der være mulighed for 24/7 check-in via træningsapp du modtager af mig, her vil du kunne skrive til mig og jeg vil uden tvivl skrive til dig.

4. Hvordan måler jeg fremgang?

Du kan nemt følge dit fremgang gennem min app, der er designet til at give fuld kontrol over dit forløb. Du kan her følge din vægt, fedt %, din træning og dine evt vaneændringer. Der er også her direkte kontakt til mig, hvor vi sikrer skræddersyet forløb til dig.

Lidt mere til dig

Om mig

Hvis du vil vide mere om mig som person og mit liv kan du læse mere her. 

Tips og tricks

Inspiration og viden der vil hjælpe dig til at tage kontrollen over dit helbred

Anmeldelser

Hør fra andre der har stået i din situation og tog springet ift at arbejde sammen med mig. Kundeudtalelser

Tag kontrol over dit helbred allerede idag

Lad os mødes til en uforpligtende gratis snak.

Du har mig i dit hjørne og jeg er med dig hele vejen.